六本木ヒルズより徒歩5分 西麻布・六本木・広尾に近いストリートダンススクールSTUDIO TRON-キッズ/ ヒップホップ/託児サービス/ダンス初心者OK!

託児付きレッスン,託児付きピラティスレッスン,託児付き体幹トレーニングレッスン

★10/5(金)より新規スタート!《「託児付きピラティスレッスン」》

『35歳』からの大人のためのレッスン、

より健康的で、しなやかなカラダ作りの為に、

『本来のここち良い自分』を取り戻しませんか?

ピラティスが初めての方、これから運動を始めたい方に特におススメです♪

(男性(パパ),妊婦さんも受講可♪♪)

ダンサーにもピラティスは向いてます! 気さくなANRI先生

クラス名:「託児付きピラティス レッスン」

『「ピラティス」は「ヨガ」とどう違うんだろう??』

実はこれまで私、河野亜実は【ピラティス】が『ヨガ+機械を使うもの』と思っており、

正直そこまで興味がありませんでした。

しかし今回、スタジオの生徒様より講師のANRI先生をご紹介頂き、試しに20分受けてみた所・・・

「ヨガとピラティスは別物だったΣ(・□・;)」、という事に驚嘆。

その理由として・・・

●「たった20分なのに、かなりカラダの奥深い筋肉まで使った気がした。」
(案の定、翌朝今までになったことのない部位の筋肉痛が!)
●「呼吸法と身体の連動性がヨガとは全然違う。」
●「脚の長さが長くなった事。カラダの隅々まで空気が行き渡っているかの様な爽快感♪」

そして、もう一つの決め手となったのは・・・、

ANRI先生の「ピラティスをすることで、身体が変わっていきます。その事によって、
日常生活がもっと動きやすくなったり、もっと気持ち良く過ごせるようになりますよ♪」という一言。

35歳を過ぎてからカラダの不調を感じやすくなっている私にとって、
ピラティスが必要だという実感。

是非、皆さんにもその実感を感じてほしいと思います(*´▽`*)

横になってコアを動かす 呼吸法を意識

■レッスン内容について
ピラティスは、戦争で負傷した兵士の回復目的のため、リハビリメニューとして生まれました。
このメニューを考案した方の名前が「ピラティス」さん。いつも白いブリーフ一丁だったらしいです。

ピラティスは、元は回復目的のためのリハビリメニューとして狭いベッドの上でも行うことが出来、
座位や横になる体制でも、コア(体幹)を意識的に動かし強化します。

そして、これまで意識して使うことのなかった深層部の筋肉が動き出し、しなやかな美しい姿勢を作ります。
また、インナーマッスルを使うことで、年齢を重ねるごとに下垂していく内臓などを正しい位置へと引き戻すことができます。

ピラティスは、【体幹の筋肉を鍛えてカラダの機能を取り戻す】という目的の運動なので、
『健康の増進、美容にも効果的です。

クラススケジュール

・毎週金曜 11:00~12:00
※事前予約制、定員7名様まで

プロフィール

ピラティス講師ANRI

●山住 杏莉(やますみ あんり)

平成28年1月 より、ピラティススタイル、個人経営ピラティススタジオ、バレエスタジオ等にて勤務。
現在はレギュラーグループクラスが週8本、プライベートレッスンは月30本程度を担当。

◆保有資格
・平成27年 9月 PeakPilates Comprenensive1
・平成28年 9月 PeakPilates Comprenensive2
・平成29年 5月 スタジオyoggy マタニティピラティス産前産後
・平成29年 5月 PeakPilates MVeチェア

■講師よりメッセージ
『動くことが苦手だけど、なにか運動はしてみたい…』

そんな時に出会ったピラティスに目からウロコが落ちました。

正しい姿勢が身につくと、できる動作が増え身体が軽く快適に過ごせるようになることを実感し、
動くことが とても楽しくなりました。

私自身、出産、子育て中は、正しい身体の使い方など、まったく知らなかったため、悪い姿勢が身についてしまい、腰痛に悩まされていました。
定期的に整体や針診療などにも通っていましたが、ピラティスを始めてからは通う必要が全くなくなっています。

【取替えの利かない大切な身体】

出産年齢を重ねていくことで、不調もでてきます。

正しい体の使い方を学び、正しく鍛え、心地よい状態を継続させていくことを目的にしています。

それを続けていくことで少しづつですが、身体は確実に変わります。
ご自身の身体の中に目を向けて、普段は気がつかないような奥深い部分までアプローチしたいと思っていますので、
ピラティスを生活に取り入れ、現在も将来も気持ちよく自分らしい日々を過ごして頂けましたら嬉しいです♪
身体を自分でコントロールする楽しさをぜひ一緒に味わいましょう!

■料金及びお申込みの流れ

こちらの託児付きレッスンはすべて【事前予約制】になります。
以下の手順より予約のお申し込みをしてください。

体験レッスン料金について
料金:1回体験¥2,000(当日限り)・2回体験¥2,500(有効期限1か月間)
託児料金について
●2歳の誕生日を迎えたお子様¥1,300、
●生後3か月頃~2歳以下のお子様¥1,600
※1レッスン60分・お子様1名あたり
(当日お支払い)

>>2018年1月以降のスタジオ会員・非会員・託児の料金システムについてはこちら

レッスン&託児のご予約について
▶レッスン&託児のご予約はこちら
※クラスの空き状況もご確認頂けます。
※託児サービスは希望者のみとなります。レッスン代と別料金、完全ご予約制となります。
※※託児・レッスン予約締切:クラス前日11:59まで
※※※前日12:00以降でご予約をキャンセルされる場合は、キャンセル料金が発生します。

■当日の持ち物

・動きやすい服装
・お飲み物(スタジオ内でも販売しております)
・託児をご利用の方は<お子様の外出グッズ>をお持ちください。(持ち物一例は下の枠内をご確認ください。)

■お子様の持ち物(託児サービスご利用の方のみ)
※普段の外出グッズをお持ちください。
すべてにお名前のご記入をお願い致します。

<託児に必要なアイテム一例>
【※お子様へのお食事やおやつの提供はできません。予めご了承ください。】

1、お着替え(エプロンやよだれかけを多めにご用意ください。)
2、お子様のお飲み物(下記注意事項をご確認ください。)
3、オムツ4~5枚、おしりふき
4、お顔やよだれを拭くフェイスタオル1枚
5、寝かせる時のバスタオル1枚
6、愛用のおもちゃやおしゃぶりなど(普段使っているもの)
7、抱っこ紐(もし可能でしたら、お持ち下さい)

※お子様のお飲み物に関して
→<注意1>アレルギーのあるお子様への配慮の為、必ず袋や容器などにお名前を記入してください。
→<注意2>ミルクの場合は【哺乳ビン、粉ミルク、調乳用のお湯、湯ざまし用のお水】をご持参ください。

注意事項

<お申し込み時の注意事項>
●妊娠16週未満で医師の許可がない方のレッスンの参加はご遠慮ください。
●レッスンと託児予約の締切はクラスの前日11:59までとなりますのでご注意ください。
前日の12時以降のキャンセルは、レッスン、託児共にキャンセル料金が発生致します。予めご注意ください。
●このサービスは、STUDIO TRON(有限会社オフィスカーム)で行っております。従って、ご入力・ご記入頂いた個人情報保護(プライバシーポリシー)については、弊社が保持しますことをご了承ください。プライバシーポリシーは以下になります。

< お子様への注意事項>

  • お子様のお食事や離乳食については、アレルギーをお持ちのお子様への配慮の為、お預かり中は提供させることができません。予めご了承ください。
  • お子様の人数や月齢によっては、お部屋に限りがある為お受けできない場合があります。
  • お子様のアレルギーや既往症の種類によっては、託児をお断りする場合もございますので、予めご了承ください。
  • 当スタジオにお越しになった際に、お子様の体調不良や伝染性の病気罹患(はしか・風疹・水疱瘡など)が確認された場合、また担当スタッフが不適当と判断した場合には、お申し込みをお断りする場合がございます。
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