六本木ヒルズより徒歩5分 西麻布・六本木・広尾に近いストリートダンススクールSTUDIO TRON-キッズ/ ヒップホップ/託児サービス/ダンス初心者OK!

ヨガ ピラティス教室/西麻布・六本木ダンススクールで習うお子様同伴OK初心者歓迎ピラティス

骨盤ピラティス スタジオトロン

骨盤ピラティス Pelvis adjustment Piratis

■内容

重力や疲れによって背骨や足は縮み、骨盤も本来の位置からずれてしまい、
生理不順冷え症肩コリ腰痛など女性によくある症状が加齢と共に生じてきます。

このクラスでは、主に「骨盤」に焦点を当てて、ご自身で調整できる力を身に付けることが目的です。

骨盤位置の左右差を整えると、肩甲骨や頭蓋骨の位置も連動して整い、自然と背骨もまっすぐになっていきます。
腰痛、肩凝り、生理痛などの症状も緩和しやすいです。

整った背骨骨盤のすぐ周りにあるコルセットのようなインナーマッスルをしっかりさせてあげるのがピラティスです。

激しい運動ではありませんが、確実にコアに働きかける動きを少し行うだけで、
驚くほどお腹周りがスッキリし、確実に筋力がつくことで、良い姿勢を長時間保ち、代謝が高い状態をキープ出来ます。
また、コアを締めると血流やリンパの流れが促進されるので、冷え性の改善による代謝アップ肌ツヤがよくなるなどの美容効果もあり、内臓機能も上がるためデトックス機能も高まります!

私達の持つ本来の体の機能を取り戻して、体の内側からデトックスを促していきましょう。

※お子様を同伴できるクラスですが、仰向けに横たわって調整を行う内容の為、お子様が動き回って集中できない場合は、
託児サービスをお勧めいたします。

※完全予約制(クラス前日17:00締切)

■講師プロフィール

AKI

STUDIO TRON 骨盤調整ヨガ講師アキ
  • 東京ディズニーランド契約ダンサー
  • コマ劇場契約ダンサー
  • アーティストバックダンサー
  • 都内ショーレストランダンサー等

ダンサー活動をしていくうちに座骨神経痛や生理痛など体の不調がつのり、ヨガを始める。

その効果と魅力に感銘してヨガの勉強を始め、2010年JYIA日本ヨガインストラクターを取得。
その他の資格として

  • FTPマットピラティスベーシックインストラクター
  • 骨盤調整ビューティペルヴィス認定インストラクター
  • 日本アロマ協会認定2級

■クラススケジュール

毎週金曜 14:30~15:30

休講・代行情報はこちらからご確認下さい。

■料金及びお申込み

レッスンのご予約
>>ご予約はこちら

託児サービスのご予約(希望者のみ)
託児サービス>>ご予約はこちら
※託児サービスは希望者のみとなります。レッスン代と別料金、完全ご予約制となります。

■当日の持ち物

  • 動きやすい服装
  • お飲み物(スタジオ内でも販売しております)
    ※クラス中は裸足で行います。
    ※お子様同伴の方はお子様の外出グッズをお持ちください。

■注意事項

  • このクラスは「完全予約制」になります。(締め切り;前日PM17:00まで)
  • 妊娠中及び妊娠の可能性がある方のレッスンの参加はご遠慮ください。
  • お子様もご同伴できるクラスになります。
    • 同伴時のご注意
      スタジオ内に鏡がございますが、フィルムミラーの為、大変傷つきやすくなっております。
      お子様が鏡に触れないようご注意をお願いいたします。
      スタジオの床が滑りやすいので、お子様は靴下をお脱ぎください。
      お子様の管理は、保護者様の自己管理とさせていただきます。

■受講生の声

  • 通常の生活をしているだけでは絶対に使わない筋肉や骨などを「動かしている!!!」という感覚を実感しました!
    (30代 文京区在住 女性)
  • レッスンが終わった後、鏡を見たらむくみがとれお肌の調子がよくなっていて感動しました!(30代 江東区在住 女性)
  • 当日の爽快感が翌日以降も継続し、体の変化を感じ、腰痛なども無くとても効果を感じました。(40代 品川区在住 女性)
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